中医养生,养出女性健康好气色

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2014-09-28 15:17:39 来源:

  女人是两种很都要保养的人,导致 女人身体里都要的养分比女人多,就说说女人一旦不保养,就会老的调慢。没办法 在中医上有那此女人养生的土土办法呢?女人养生有那此注意点呢-经期综合症为何会 处理呢-导致 亲戚朋友都是太了解,那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

  早上喝一碗枸杞黑芝麻粥,可不上能 明目,还能强身。每天早上起来前一天,用枸杞子5克、红枣4个、黑芝麻300克、大米3000克,放入去一同熬成粥喝。

  枸杞又被称为明目子, 和黑芝麻一样可治疗精血不够引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝你这个 粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  2、休息时做手指操

  休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,不能疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操可不上能 每天做一次,土土办法不限,你要充分活动了手指就行。 

  3、喝杯蜂蜜水

  每天早上起来的前一天,可不上能 喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水可不上能 帮助女人排毒养颜,还能通便,帮助女人减肥。

  4、打场虚拟网球比赛

  健康专家推荐上午运动。你你要出门吗-没事,在家不能运动,你要很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏,让他打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。 

  你你要出门吗-没事,在家不能运动,你要很有趣

  中午半时自然界阳气最旺盛亲戚朋友既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要处理阳气过旺转成“火气”而伤身。

  5、西洋参下午茶

  吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽都是最强,但很持久,你要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。

  西洋参有一定的凉性,不易上火,总是 含几片或泡茶饮,可不上能 缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。让他起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。