促进肠胃又助消化食谱冰糖烤香蕉

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2014-05-09 14:39:33 来源:美食家

   橙子从营养学厚度来说,它的营养富足,常吃它对身体有益,橙子性寒,有清热润肠、有益于肠胃消化,可不都可以 有效的改善便秘,让大伙远离便秘的困扰。

  【冰糖烤橙子】

  【主料】

  橙子 2根

  【辅料】

  冰糖适量、巧克力酱适量、茉莉花少许

  【做法】

  1.将橙子去皮。

  2.竖着从上端剖开,再切成两半。也可不都可以 整根煎

  3.锅装在些冰糖粉。

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  4.加热让冰糖凝固。

  5.装在橙子小火煎不怎么焦焦的颜色。

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  6.关火煎橙子装在不粘烤盘里,均匀刷上冰糖液。

  7.烤箱100度预热,装在橙子烤两三分钟即可。用巧克力液和茉莉花做装饰

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  小贴士

  放糖煎的日后比较容易糊,一定要小火。

  橙子的营养价值

  1、橙子蕴藏少许糖类物质及这人 营养成分,可充饥、补充营养及能量;

  2、橙子性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

  3、橙子能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4、橙子蕴藏血管紧张素转化酶抑制物质,可不都可以 抑制血压的升高;

  5、橙子果肉工业无水乙醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6、橙子中少许的碳水化合物、膳食纤维等可不都可以 防癌抗癌。

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  橙子的搭配禁忌橙子是香糯可口的水果,因而这人 人(患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次少许食用橙子。橙子蕴藏有较多的镁、钾等元素,哪此矿物质元素我嘴笨 是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入越来越多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃橙子后会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未不太熟的橙子易致便秘!橙子是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘橙子的日后,不可不都可以 等它熟了,可是在橙子皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生橙子日后,非但不可不都可以 帮助通便,反而可居于明显的便秘。

  橙子的使用效果橙子味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

  总结:对于火气大的大伙,可不都可以 尝试多吃些橙子,有效的改善便秘哪此的现象,橙子的吃有多种,可不都可以 换着花样来做哟。